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哈佛大学惊人发现：早上5点到7点起床的人，更易长寿！
早上起床的时间，不仅影响一天的精神状态，还可能影响寿命。 哈佛大学的一项研究发现，习惯在早上5点到7点起床的人，往往拥有更健康的生活方式，并且展现出更长的预期寿命。 图片 为什么早上5点到7点起床有益长寿？ 顺应生物钟：人体生物钟主宰着睡眠、觉醒、饮食、排泄等生命活动。早上5点到7点起床，能更好地顺应人体的生物钟，让身体达到最佳状态。 皮质醇唤醒反应：早上5点左右，人体分泌大量皮质醇，这种激素有助于迅速清醒并提高注意力。 调节褪黑素分泌：清晨接触自然光能抑制褪黑素的分泌，使我......【更多...】
2025-03-07
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火箭遭罚球准绝杀无缘横扫灰熊 格林25+6+5范乔丹丢三分绝杀
北京时间1月31日，NBA常规赛西部二三名卡位战，火箭客场对阵灰熊，双方各有一位核心申京与莫兰特缺席。火箭在领先11分情况下，遭灰熊顽强反扑短暂反超比分，双方末节紧咬比分缠斗。贾伦最后时刻造狄龙6犯毕业两罚全中准绝杀，范弗利特三分绝杀不中，最终火箭119-120惜败，赛季首次负灰熊结束4连胜无缘横扫，火箭被追到仅领先身后的灰熊半个胜场西部第二不稳。 数据统计 火箭：申京缺席，格林5记三分25分6篮板5助攻，狄龙3记三分22分6犯规，阿门21分7篮板4助攻4盖帽，范弗利特13分......【更多...】
2025-02-03
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当前收视热度最高8部剧 ，有3部超出预期，5部让观众失望
11月份，有多部的国产剧纷纷上映，几家欢乐几家愁，有些精彩剧集超出观众预期，口碑收视一路走高，有些电视剧未达到观众预期，网上吐槽不断。 第一部《太阳星辰》 播发平台：腾讯 主演: 陈伟霆，刘雅瑟 ，冯德伦 ，谢君豪 ，周励淇 不愧是入围戛纳电视节的亚洲犯罪题材剧集，制作非常精美，全员演技在线，穿越题材不算新鲜，但精彩的剧情成功观众入坑，以景洪大厦纵火案为主线，牵出连环杀人案，黑警叶sir被杀案，多个案件环环相扣，一步步接近案件的真相，节奏紧凑，悬念谜团一个接一个，让观众有迫不......【更多...】
2024-12-21
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